Les méditations guidées d'Elodie Marchand, sophrologue

Je vous propose quelques unes de mes méditations guidées pour vous accompagner.

Méditations guidées pour enfants

Les méditations guidées que je propose sont destinées aux enfants à partir de 5-6 ans. Elles les aideront à mieux gérer leurs difficultés au quotidien.

1 - La fourmi pour faire un scan du corps

2 - Méditation pour accroitre la confiance en soi (joueur de foot)

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Méditations guidées pour adultes

Ces méditations sont destinées aux adultes pour accroitre votre détente en profondeur.

1 - Accroitre la détente

2 - Augmenter l'estime de soi

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